2、豌豆炒肉

3、炒青豆泥

豌豆的食用办法

【资料】新颖豌豆，盐

【材料】新鲜青豆750克，花生油125克，白糖200克。

【做法】①豌豆去荚，洗净。②烧一锅水，等水烧开后倒入豌豆，再次开锅后1分钟捞出豆子沥干。③油温烧至五六成热,139kj图库下载，倒入豌豆翻炒。④起锅前参加一点盐调味。

【做法】①猪肉切丝，辣椒切丁，姜蒜切末。②锅内热油，放入姜末、蒜末爆香,曼联补时绝杀狼队，拉什福德破门绝杀回想动画，放入切好的猪肉炒至变色，装盘。③锅内热油，放人豌豆爆炒一分钟。④再放入青辣椒、红辣椒，放入炒好的肉丝翻炒。⑤加适量生抽，盐，炒匀即可。

【材料】豌豆，猪肉，辣椒，生抽，姜末，蒜末，盐。

1、清炒豌豆

【做法】①将青豆去壳煮熟，制成豆泥，并用干布将豆泥的水分挤干。②炒锅放于旺火上，倒入油，油热后投入豆泥，一直用炒勺边搅边炒。③待炒至豆泥水分全干时，放入白糖再炒，炒至豆泥不粘勺，出锅即成。

豌豆的养分价值很高，生涯中吃一些豌豆可能有效进步人体的免疫力以及抵御力。下面给大家推举豌豆的3种健康饮食方式。