鸡蛋减肥食谱

鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料，这是一种迷信的减肥方法。

新颖蔬菜所含有的纤维素能增添饱腹感，减少主食的摄入量，同时又不会饥饿。

水果的抉择以热量低排为基础前提，再者是纤维含量高的，GI值低的,54747.com。

原题目：懒人减肥办法，水煮蛋减肥一周奏效！

中餐：少量的主食和新鲜的蔬菜

晚餐：自己爱吃的水果1个，两个水煮蛋

每天按照这个食谱吃，当然途中能够换着吃，但记住不要吃高热量高脂肪的食品就行，以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。普通来说，吃一周后大多数人的体重会降落5斤左右，属于是比较规律地减重。

早餐：水煮蛋1到2个，本人爱吃的生果1个，纯黑咖啡（未加任何糖跟奶精）

小提醒

大家在烧水煮蛋时，可在水里加一些盐，这样吃肚子也不会胀。吃鱼肉的话，最好是清蒸或者是水煮。

连续时光：半个月

今天先容的这款水煮蛋减肥食谱，也属于最快的低热量饮食减肥方式,http://www.eden-sexe.com/83254/2944.html，天天依照这个食谱吃，个别吃一周后大多数人的体重会减轻5斤左右，是比拟法则的瘦身，合适勤人。